1인가구생활

출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 아침 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주면 에너지가 솟아오른다. 특히 1인가구생활을 하는 분들은 혼자서도 간단히 따라할 수 있는 루틴이 제격이다. 앉아서 일하는 직장인이라면 목과 어깨가 쉽게 뭉치기 마련. 이 스트레칭루틴으로 그런 불편함을 미리 날려버리자. 작은 습관이 큰 변화를 만든다. – 익명의 건강 전문가 5분