아침건강

출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작할 때 몸을 풀어주는 습관이 에너지를 충전해준다는 사실, 알고 계신가요? 바쁜 아침에 5분만 투자하면 피로가 줄고 집중력이 높아집니다. 특히 남성들에게 스트레칭루틴은 근육 긴장을 풀어주며 하루를 더 활기차게 만듭니다. 상상해보세요. 스트레칭으로 몸을 깨운 후, 근처 서울카페에서 따뜻한 커피 한 잔으로