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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주는 습관이 얼마나 중요한지 생각해 보세요. 밤새 굳은 근육을 부드럽게 풀면 혈액 순환이 촉진되고, 정신이 맑아집니다. 특히 데스크워크가 많은 직장인이라면 목과 어깨의 긴장감을 미리 해소하는 게 핵심이죠. 이 루틴을 따라 해보세요. 단 5분이면 충분합니다! 작은 움직임