출근 전 스트레칭 루틴 정리: 청년주거에서도 쉽게 따라할 수 있는 방법
출근 전 스트레칭 루틴 정리
왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까
하루를 시작할 때 몸이 뻣뻣하다면, 그 불편함이 오전 내내 따라다니기 마련입니다. 특히 청년주거처럼 좁은 공간에서 생활하는 젊은이들은 앉아서 일하는 시간이 길어지면서 목과 어깨에 부담이 쌓이죠. 간단한 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 풀어주면 에너지가 솟아오르는 걸 느낄 수 있습니다. 실제로 많은