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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 아침 스트레칭이 필수일까 하루를 시작할 때 몸을 풀어주는 습관이 얼마나 중요한지 생각해 보세요. 출근 전 5분 스트레칭루틴으로 근육을 이완시키면 피로가 줄고 집중력이 높아집니다. 특히 바쁜 남성들에게 이 루틴은 에너지 부스터 역할을 하죠. 상상해 보십시오. 알람이 울리고 침대에서 일어나자마자 간단한 동작으로 몸을 깨우는 거예요. 이