친환경생활연구

출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 아침 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주는 습관은 단순한 운동이 아닙니다. 밤새 굳은 근육을 부드럽게 풀어주면 혈액 순환이 촉진되고, 정신이 맑아지죠. 특히 데스크워크가 많은 직장인에게는 목과 어깨의 긴장을 해소하는 데 탁월합니다. 최근 친환경생활연구에서도 규칙적인 신체 활동이 장기적인 건강을 유지하며, 불필요한 의료 자원 소비를