등 건강

허리 통증을 줄여주는 간단한 스트레칭 왜 스트레칭이 허리 통증에 좋을까? 장시간 앉아 있는 생활이 늘면서 허리 통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 간단한 스트레칭은 근육을 이완시키고 유연성을 높여 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 몇 분만 투자하면 큰 변화를 느낄 수 있어요. 운동 전문가들은 "스트레칭은 허리 건강의 기본"이라고