출근 전 스트레칭 루틴 정리 | 활력 넘치는 하루 시작하기
출근 전 스트레칭 루틴 정리
왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까?
아침에 일어나자마자 몸이 뻣뻣하고 피곤하다면, 하루를 망칠 수 있습니다. 앉아서 일하는 직장인이라면 목과 어깨가 특히 고통받죠. 간단한 스트레칭루틴으로 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 풀어주면 에너지가 솟아오릅니다. 실제로 많은 사람들이 이 습관으로 업무 효율이 올라갔다고 말해요. 게다가 주말에 등산코스추천을 검색하며 활동적인 라이프를