출근 전 스트레칭 루틴 정리: 5분으로 하루를 활기차게 시작하세요
출근 전 스트레칭 루틴 정리: 하루를 상쾌하게 여는 비밀 무기
왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까?
아침에 일어나자마자 몸이 뻣뻣하고 피곤하다면, 그 상태로 하루를 시작하는 건 현명한 선택이 아닙니다. 간단한 스트레칭루틴으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 풀어주면, 정신이 맑아지고 에너지가 솟아오릅니다. 특히 데스크워크가 많은 직장인에게는 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 게 핵심입니다. 이