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출근 전 스트레칭 루틴 정리 바쁜 아침에 몸을 풀어주는 간단한 습관이 하루를 어떻게 바꿔놓는지 상상해 보세요. 앉아서 일하는 직장인이라면 특히 목과 어깨가 쉽게 뭉치기 마련입니다. 이 루틴으로 상쾌하게 하루를 시작하세요. 왜 출근 전에 스트레칭을 해야 할까 아침에 몸이 뻣뻣하다면, 하루 종일 피로가 쌓이기 쉽습니다. 간단한 스트레칭루틴으로 혈액 순환을 촉진하고, 근육을