어깨 통증 운동

출근 전 스트레칭 루틴: 직장인 목 어깨 통증 완화 운동 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 아침에 눈을 뜨자마자 컴퓨터 앞에 앉아 하루를 보내는 직장인이라면, 목과 어깨가 뻐근해지는 경험을 누구나 해봤을 겁니다. 간단한 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 풀어주면, 하루 종일 피로가 쌓이는 걸 막을 수 있어요. 실제로 많은 사람들이