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출근 전 스트레칭 루틴 정리 바쁜 아침에 몸을 풀어주는 간단한 동작들로 하루를 상쾌하게 시작하세요. 이 루틴은 직장인들의 피로를 타겟으로 하며, 스트레칭루틴을 통해 근육을 이완시키고 에너지를 충전합니다. 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까? 잠에서 깨어난 몸은 종종 뻣뻣하고 무거운 느낌이 들죠. 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 생활 패턴이 목과 어깨에 부담을