허리스트레칭

출근 전 스트레칭 루틴 정리 아침을 상쾌하게 시작하는 비밀 무기 바쁜 아침에 몸이 무겁게 느껴진다면, 간단한 스트레칭으로 하루를 바꿔보세요. 이 루틴은 단 5분 만에 목과 어깨의 긴장을 풀어주고, 허리를 부드럽게 만들어줍니다. 직장인이라면 누구나 공감할 그 뻣뻣함을 해소하는 데 딱 맞아요. 특히 앉아서 일하는 시간이 길다면, 이 습관이 피로를 쌓이지 않게