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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 아침 스트레칭이 필수일까 하루를 시작할 때 몸이 뻣뻣하다면, 그 불편함이 오전 내내 따라다니기 마련입니다. 간단한 스트레칭루틴으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 풀어주면 에너지가 솟아오르는 걸 느낄 수 있어요. 특히 데스크워크가 많은 직장인에게는 목과 어깨의 긴장을 미리 해소하는 게 핵심입니다. 상상해보세요. 커피 한 잔 마시며 창밖을