자동차정비

출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작할 때 몸이 뻣뻣하다면, 마치 엔진이 제대로 예열되지 않은 자동차처럼 하루 종일 삐거덕거릴 수 있습니다. 자동차정비에서 정기적인 점검이 핵심이듯, 우리 몸도 매일 아침 간단한 스트레칭으로 '정비'해 주세요. 이 루틴은 목과 어깨의 긴장을 풀고, 허리를 유연하게 만들어