자세건강

매일 퇴근할 때면 목과 어깨가 뻐근한 직장인들이 많다. 단순히 피로해서 그런 걸까? 우리 몸은 의자에 앉아 화면을 바라보는 8시간 동안 생각보다 많은 스트레스를 겪고 있다. 목이 경직되는 것은 게으름의 신호가 아니라 우리 몸의 구조와 움직임의 방식이 현대적 업무 환경과 충돌하고 있다는 신체 신호다. 앞으로 쏠린 머리의 무게: 무게중심의 실패 목의