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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작할 때 몸이 뻣뻣하다면, 그 불편함이 업무 내내 따라다니기 마련입니다. 간단한 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 풀어주면 에너지가 솟아오르죠. 특히 데스크워크가 많은 직장인에게는 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 게 핵심입니다. 이 루틴을 따라 해보세요. 단 5분이면 충분합니다! 작은 습관이 큰