직장인건강

출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주면 에너지가 솟아오르는 걸 느껴보세요. 앉아서 일하는 직장인이라면 특히 목과 어깨가 쉽게 뭉치기 마련입니다. 이 루틴을 따라 해보고, 얼마나 상쾌한지 직접 확인해보는 건 어떨까요? 비교해보자면, 스트레칭 없이 하루를 시작하면 오후에 피로가 쌓이지만, 5분 투자로 그 차이를