직장인스트레칭

출근 전 스트레칭 루틴 정리 아침에 몸을 깨우는 이유 하루를 시작할 때 뻣뻣한 몸으로 출근하면 피로가 쌓이기 쉽습니다. 특히 데스크워크가 많은 직장인이라면, 앉아서 보내는 시간이 길어 목과 어깨가 쉽게 뭉칩니다. 간단한 스트레칭루틴으로 혈액 순환을 촉진하고, 하루를 상쾌하게 열어보세요. 이 습관이 에너지를 충전해 업무 효율을 끌어올릴 수 있습니다. 5분 만에 끝내는