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출근 전 스트레칭 루틴 정리 바쁜 아침에 몸을 풀어주는 간단한 방법이 필요하다면, 이 루틴을 따라 해보세요. 하루를 상쾌하게 시작하는 데 딱 맞아요. 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까? 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 피곤함이 쌓여 있죠. 앉아서 일하는 직장인이라면 목과 어깨가 특히 고통받기 마련입니다. 스트레칭루틴을 통해 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 부드럽게 풀어주면