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출근 전 스트레칭 루틴 정리 바쁜 아침에 5분만 투자하면 하루가 달라집니다. 남자들의 일상에 활력을 불어넣는 간단한 스트레칭루틴을 따라 해보세요. 왜 출근 전에 스트레칭이 필요한가 잠에서 깨어난 몸은 뻣뻣하고 피로가 쌓여 있기 마련입니다. 가벼운 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하면 집중력이 높아지고 스트레스도 줄어듭니다. 실제로 많은 직장인들이 이 루틴을 통해 하루를 더 생산적으로