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출근 전 스트레칭 루틴 정리 바쁜 아침, 몸이 제대로 깨어나지 않아 하루가 무거워지곤 하죠? 간단한 스트레칭으로 그 문제를 해결해보세요. 이 루틴은 직장인들의 고질병인 목과 어깨 통증을 타겟으로 합니다. 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 잠에서 깬 몸은 아직 유연하지 않습니다. 앉아서 일하는 하루를 앞두고 있으니, 미리 근육을 풀어주면 피로가 쌓이는 걸