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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까? 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주면 에너지가 솟아오른다. 특히 데스크워크가 많은 직장인이라면, 밤새 굳은 근육이 하루를 망칠 수 있지. 이 루틴은 단 5분으로 설계됐으니, 바쁜 아침에도 부담 없이 따라 해보자. 목부터 시작해서 어깨, 허리까지 순서대로 풀어주면 된다. 작은 습관이 큰 변화를