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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 아침에 일어나자마자 몸이 뻣뻣하다면, 하루를 시작하기 전에 간단한 움직임으로 혈액 순환을 촉진하세요. 앉아서 일하는 직장인이라면 목과 어깨가 쉽게 뭉치기 마련입니다. 이 루틴을 통해 그런 불편함을 미리 풀어내고, 에너지를 충전하는 습관을 들여보세요. 작은 움직임 하나가 하루를 바꾼다. – 건강 전문가의 조언 5분