뇌건강관리

출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 아침 스트레칭이 필수일까? 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주는 습관은 단순한 운동이 아닙니다. 특히 장시간 데스크워크에 시달리는 직장인들에게는 필수적인 루틴이죠. 뻣뻣한 근육을 이완시키면 혈액 순환이 촉진되어 산소가 뇌로 더 잘 공급됩니다. 이는 뇌건강관리의 기본 원리 중 하나로, 정신적인 선명함을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 상상해보세요.