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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주면 에너지가 솟아오르는 걸 느껴보세요. 앉아서 일하는 직장인이라면 특히 목과 어깨가 쉽게 뭉치기 마련입니다. 이 루틴은 그런 문제점을 타겟으로 하며, 단 5분 만에 완료할 수 있어요. 스트레칭루틴을 매일 실천하다 보면 피로가 줄고 집중력이 향상됩니다. 작은 습관이