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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주면 에너지가 솟아오르는 걸 느껴보세요. 많은 직장인들이 아침에 뻣뻣한 근육으로 인해 하루를 피곤하게 보내곤 합니다. 간단한 스트레칭루틴으로 혈액 순환을 촉진하고, 정신을 맑게 하여 업무 효율을 끌어올릴 수 있어요. 특히 앉아서 일하는 분들에게는 목과 어깨의 긴장을 풀어주는