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출근 전 스트레칭 루틴 정리 바쁜 아침, 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 대신 몸을 부드럽게 풀어보세요. 이 루틴은 단 5분 만에 완성되며, 장기적으로 피로를 줄여줍니다. 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까? 잠에서 깨어난 몸은 종종 뻣뻣하고, 하루를 앉아서 보내는 직장인이라면 목과 어깨가 쉽게 뭉칩니다. 간단한 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하면 집중력이 올라가고,