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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까? 아침에 일어나자마자 몸이 뻣뻣하다면, 하루를 제대로 시작하기 어렵습니다. 앉아서 일하는 직장인이라면 목과 어깨가 특히 고통받죠. 간단한 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 풀어주면 에너지가 솟아오릅니다. 실제로 많은 사람들이 이 루틴을 통해 피로를 줄이고 집중력을 높였다고 해요. 스트레칭은 몸의 엔진을 예열하는 과정입니다.