영어공부실천팁

출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주는 습관은 단순한 운동이 아닙니다. 밤새 굳은 근육을 이완시키면 혈액 순환이 촉진되고, 정신이 맑아져 업무 효율이 올라갑니다. 특히 책상 앞에 장시간 앉아 있는 직장인이라면, 이 루틴이 목과 어깨의 피로를 미리 막아줄 거예요. 실제로 많은 사람들이 아침