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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주면 에너지가 솟아오른다. 특히 데스크워크가 많은 직장인이라면, 밤새 굳은 근육이 하루 종일 불편을 초래할 수 있다. 간단한 동작 몇 가지로 목과 어깨의 긴장을 풀어보라. 실제로 많은 사람들이 이 루틴을 통해 피로를 줄이고 집중력을 유지한다고 한다. 스트레칭은