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출근 전 스트레칭 루틴 정리 왜 출근 전에 스트레칭을 해야 할까 하루를 시작하기 전에 몸을 풀어주면 에너지가 솟아오르는 걸 느껴본 적 있나요? 앉아서 일하는 직장인이라면 특히 목과 어깨가 쉽게 굳기 마련입니다. 이 루틴은 그런 문제를 해결해 주죠. 단 5분으로 피로를 날려버리고, 집중력을 끌어올릴 수 있습니다. 작은 습관이 큰 변화를 만든다.