출근 전 스트레칭 루틴 정리: 아침 5분으로 활력 충전
출근 전 스트레칭 루틴 정리: 하루를 상쾌하게 시작하세요
왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까?
아침에 일어나자마자 몸이 뻣뻣하다면, 그 불편함이 하루 종일 따라다니기 마련입니다. 특히 데스크워크 중심의 직장인이라면 목과 어깨가 쉽게 뭉치죠. 간단한 스트레칭루틴으로 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 부드럽게 풀어보세요. 이 습관이 에너지를 충전해 주고, 스트레스를 줄여줍니다.
더 나아가, 부모라면 이