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출근 전 스트레칭 루틴 정리 바쁜 아침에 몸을 풀어주는 간단한 습관이 하루를 바꿀 수 있습니다. 앉아서 일하는 직장인이라면 특히 목과 어깨가 쉽게 뭉치죠. 이 루틴으로 상쾌하게 출발하세요! 왜 출근 전에 스트레칭이 필수일까? 잠에서 깨어난 몸은 아직 뻣뻣합니다. 그대로 출근하면 피로가 쌓이기 쉽죠. 비교해보자면, 스트레칭을 한 날과 하지 않은 날의 차이는